7 Manfaat Minum Susu

Bang Ali   Saturday, September 10, 2016   Khasiat, Manfaat   Comment  

Selamat datang di blog ali-mahdali.blogstpot.com, kali ini penulis memposting artikel yang berjudul 7 Manfaat Minum Susu yang mana artikel ini dapat kalian akses melalui alamat : https://ali-mahdali.blogspot.com/2016/09/7-manfaat-minum-susu.html,
tanpa basa-basi yuk disimak artikelnya dibawah ini. Selamat membaca

Sahabat yang suka minum susu, sebaiknya mengonsumsi susu sebelum tidur yaa! Karena ada buanyak manfaat yang bisa kita peroleh, di antaranya tidur lebih nyenyak, juga lancar pembuangan ketika bangun, ohya… jangan lupa mempraktikan sunah Rasulullah setelah minum susu, apakah itu? Yuk simak ulasannya berikut ini:

1. Mencegah Osteoporosis
   Minum susu di malam hari atau pada saat sebelum tidur memberikan manfaat untuk memudahkan tubuh untuk melakukan penyerapan kalsium, sehingga pertumbuhan kita akan berjalan optimal dan dapat memperkuat tulang agar tidak cepat mengalami keropos tulang atau osteoporosis.
   

   Sebelum melanjutkan membaca artikel ini, berikut adalah artikel yang berkaitan dengan judul artikel 7 Manfaat Minum Susu :
   

   • Manfaat Merokok
   • Penanganan Sakit Gigi, Wajib Baca, Nomor 4 sangat efektif
   • Manfaat dan Kekurangan Jaringan Komputer
   • 7 Manfaat Minum Susu

   ok, silahkan lanjut membaca.
2. Mencegah Kanker Usus
   Kalsium pada susu sudah terbukti bisa menghambat perkembangan adenoma atau semacam tumor ganas yang biasa menimpa usus besar (kolon) sehingga dapat mencegah terjadinya kanker usus.
3. Mengganti Cairan yang Hilang
   Jagalah tubuh Anda dari dehidrasi dengan minum beberapa gelas susu setiap hari. Seperti halnya manfaat air putih pada tubuh Anda, susu juga berperan menggantikan cairan tubuh yang hilang sekaligus menyuplai vitamin dan mineral pada tubuh ketika Anda melakukan aktivitas tinggi.
4. Mengurangi Efek PMS (Pre Menstrual Syndrome)
   Berdasarkan penelitian Dr. Jacobs, pakar kelenjar endokrin dari St. Luke’s-Rosevelt Hospital Center, pemberian kalsium dalam jumlah 1000-1200 mg kepada 500 wanita secara acak, dapat mengurangi efek PMS hingga 48%. Hal ini menunjukan bahwa mengonsumsi sumber kalsium, seperti susu, berguna untuk meringankan gejala PMS.
5. Membuat Tidur lebih nyenyak
   Di dalam susu terdapat kandungan zat yang bernama triptofan, yaitu zat yang mampu berubah menjadi hormon melatonin yang dapat membuat tidur menjadi nyenyak di malam hari. Sehingga bagi yang sering mengalami susah tidur di malam hari atau insomnia maka minum susu adalah alternatif untuk mengatasi itu.
6. Penunda rasa lapar
   Pernahkan menyadari saat kita tidur maupun sebelum tidur perut merasa lapar dan membuat tubuh lemas saat baru bangun tidur. Pada saat bangun tidur tubuh akan menjadi lemas karena pada saat kita tidur tubuh mengalami proses pembakaran lemak menjadi energy dan jika tidak kita ada yang dikonsumsi sebelum tidur maka tubuh akan kehilangan sumber energy akibat tidak adanya proses pembakaran lemak di tubuh dan ini membuat tubuh menjadi lemas saat bangun tidur. Namun untuk mengatasi hal itu bagi yang sedang mengalami diet , Minum susu adalah alternative yang dapat anda lakukan sebelum tidur.
7. Memperlancar saluran pencernaan
   Apakah Sahabat Ummi pernah merasa kalau kita minum susu jadi gampang untuk buang air besar? Iya, minum susu dapat membantu untuk mempelancar saluran pencernaan kita, sehingga bagi yang mengalami susah buang air besar (BAB) maka selain mengkonsumsi pepaya, minum susu sebelum tidur juga bisa menjadi alternative untuk memperlancar buang air besar di pagi hari.
   

Terimakasih atas kunjungan Anda dan Karena telah sudi membaca artikel yang berjudul 7 Manfaat Minum Susu.Tak Lengkap Rasanya Jika Kunjungan Anda di Blog ini Tanpa Meninggalkan Komentar, untuk Itu Silahkan Berikan Kritik dan saran Pada Kotak Komentar di bawah. Anda boleh menyebarluaskan atau mengcopy artikel 7 Manfaat Minum Susu ini jika memang bermanfaat bagi anda, namun jangan lupa untuk mencantumkan link sumbernya. Terima Kasih, Happy Blogging :)